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Bonjour,
Vous
est-il déjà arrivé d’avoir une pensée qui occupe
votre esprit et draine votre énergie, et que vous soyez impuissant à vous en débarrasser
? Peut-être
vivez-vous cette expérience épuisante présentement.
Ça peut être causé par une multitude de
raisons : la peur d’une maladie; crainte de
manquer de sous; la perte d’un être cher; un
changement probable de carrière qui n’est pas désiré;
une peine d’amour suite à une séparation; etc.
Cette
pensée occupe tellement votre esprit qu’elle vous empêche
de vous concentrer. Vous vous levez la nuit pour aller à la salle de bains, et
vous ne pensez qu’à cela, ce qui vous empêche de
vous rendormir rapidement.
Au matin à votre lever, c’est votre première
pensée de la journée.
Vous voyez cette pensée jusque dans votre soupe
! Vous
n’avez même plus le cœur au travail à cause
d’elle…
Notre
cerveau est une bien drôle de machine, car une de ses
barrières peut être utilisée à notre avantage.
Vous savez probablement qu’il nous est
impossible de penser à 2 choses en même temps ? Donc, si vous vous dites : « il ne faut pas que je
pense à cela »,
à quoi pensez-vous ?
À cela ! Ça ressemble à « ne pas penser à une montagne »
dont on parlait dans un précédent Newsletter,
n’est-ce pas ? Voyons la suite…
Un
jour, quelqu’un m’a confié que sa copine venait de
le laisser. Cependant,
lui l’aimait toujours, mais il respectait sa décision.
Jusque-là, tout va.
Ça peut être désolant, mais ça va.
Par contre, ce avec quoi il avait beaucoup de
difficulté, c’est qu’il lui était impossible de
l’oublier ! Il
ne pensait qu’à elle !
Il m’a alors confié : « Je me dis
d’arrêter d’y penser !
J’essaie de chasser cette pensée de mon esprit
et lorsque j’y pense, je me dis "non, je ne
dois pas y penser" et pourtant, je vois toujours
son visage… je ne suis pas capable de me débarrasser
de son image ».
Je
ne le connaissais pas beaucoup.
Je ne voulais surtout pas juger une telle
situation. Mais
ça me désolait de le voir ainsi.
Il n’avait plus le cœur à l’activité que
nous pratiquions à ce moment.
Depuis les dernières semaines, j’avais remarqué
son manque de concentration.
Je me suis alors permis de lui suggérer quelque
chose.
Je
lui ai alors dit : « savais-tu que tu ne
pouvais pas penser à 2 choses à la fois ? »
Il m’a répondu « hummm… mouais, ça se
peut ». Alors
je lui ai dit : « Pense à autre chose
alors ! » Lui,
tout surpris, me répond : « C’est facile
à dire, mais je me répète plusieurs fois par jour :
arrête d’y penser !
Mais ça ne marche pas ! »
Je
lui ai souri… « Si tu te dis de ne pas y penser,
elle occupera encore plus fort ton esprit à ce moment-là.
Ce que tu as à faire, c’est de penser à AUTRE
chose. Lorsque
son visage se présente à ton esprit, n’essaie pas de
chasser cette idée, mais pense à autre chose, fais
autre chose, occupe-toi à autre chose… il est là le
secret ». Il
m’a regardé pendant quelques secondes, et m’a
remercié.
Nous
n’en avons jamais reparlé, mais lorsque je l’ai
revu dans les semaines qui ont suivi, il semblait
beaucoup plus heureux.
Environ 5 ou 6 semaines plus tard, ses yeux
brillaient de nouveau et son visage était épanoui… lorsqu’il
me présenta sa nouvelle copine.
Ils sont ensemble depuis.
Au
lieu de tenter de chasser une pensée indésirable de votre
esprit, acceptez
cette pensée et… passez à autre chose.
Vous savez d’où nous vient notre inspiration ?
Une inspiration nous vient d’un esprit calme et
« limpide ».
Un esprit calme n’est pas un esprit sans pensée,
mais plutôt un esprit qui ne tente pas de ralentir, de calmer ou
d’attraper les pensées qui y passent, même si elles
sont nombreuses et indésirables.
Les
pensées passent dans notre esprit comme l’eau dans
une rivière. Si
nous essayons d’arrêter une pensée, de la saisir ou
de la chasser, c’est comme si nous placions notre main
dans la rivière pour calmer le fort courant : ça
ne fera que davantage de remous et l’eau deviendra
brouillée ! Mais
si vous laissez couler le flot d’eau dans la rivière,
sans la déranger, alors le soir venu, vous y
« verrez plus clair » et vous pourrez même y
contempler le reflet de la lune… c'est à ce moment
que votre inspiration se manifeste.
-
Rien
à perdre et tout à gagner -
Prenez
un instant pour vous poser et répondre à ces questions :
-
Est-ce
que je prends un moment de solitude,
régulièrement ?
-
Ces
instants précieux, je les occupe comment :
écouter ou faire de la musique, lire, écrire, ou
juste relaxer ?
Bonne
semaine et à bientôt !
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J'ai réussis à
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et j'ai réalisé ma meilleure année depuis 20 ans au
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équilibre en ma vie...
Je vous encourage à poursuivre votre
enseignement. Il est précieux pour tous ceux
qui désirent grandement améliorer leur qualité de
vie.
Encore une
fois MERCI et au plaisir de vous lire encore
longtemps !
»
--Sylvie Ménard
Banque Nationale
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