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Je vous encourage à poursuivre votre enseignement.  Il est précieux pour tous ceux qui désirent grandement améliorer leur qualité de vie.

 

Encore une fois MERCI et au plaisir de vous lire encore longtemps ! »

― Sylvie Ménard

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Nicole Duchesne
Directrice, Centre Administratif

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Pratiquer, Pratiquer et… Pratiquer !

Bonjour,

Développer une aptitude est un processus des plus intéressants.  Cependant, trop souvent, la tentation d’abandonner surpasse notre désir de réussir.  Pourquoi ?  À quel moment suis-je tenter d’abandonner ?

Voici les quatre étapes de l’apprentissage :

Je ne sais pas que je ne sais pas

Cette étape se situe juste avant que l’on fasse nos premiers essaies.  Prenez comme exemple l’enfant de quelques mois qui voit les gens marcher autour de lui, mais dont l’idée de le faire lui-même ne lui est même pas passée à l’esprit.  Lorsqu’il ressent un premier désir de le faire, il ne sait pas qu’il ne sait pas marcher.

 

Je sais que je ne sais pas

Cette autre étape se révèle après notre première tentative à faire quelque chose de nouveau.  Comme l’enfant qui a le désir de faire quelques pas, qui tente de le faire, et qui « échoue », en tombant.  Maintenant, il sait qu’il ne sait pas.  La prise de conscience de cette étape est à la base d’un grand nombre d’abandons.  Au moment où nous prenons conscience, après trop peu de tentatives, que nous n’avons pas de succès immédiat, nous sommes tentés d'abandonner par peur de ne jamais être capable ou par peur de l’échec et des « qu’en dira-t-on ? ».  Passer au travers de cette étape est primordial dans le processus d’apprentissage et l’atteinte d’un objectif.  La persévérance est la clé pour se rendre à l’étape suivante.

 

Je sais que je sais

Cette autre étape est le début « visible » de notre succès.  C’est au moment où nous sommes capables de quelque chose, mais que nous devons constamment y penser pour ne pas s’éloigner de nos techniques ou pour ne pas échouer de nouveau.  Comme la personne qui désire perdre du poids, qui a réussi à perdre quelques kilos mais qui doit constamment penser à : son alimentation, son objectif, penser à faire un exercice physique régulier (même léger comme une simple marche), à ne pas grignoter ou tomber dans des excès en moment de stress ou de doute, etc.  Pour cette personne, une saine alimentation et l’habitude de faire un effort physique régulier ne font pas encore partie intégrante de son caractère.  Elle sait qu’elle sait, qu’elle est capable, mais elle doit y penser pour rester sur le bon chemin.

 

Je ne sais plus que je sais

À ce moment, vous maîtrisez une technique ou une manière de penser.  Vous faites des activités ou vous pouvez prendre de bonnes décisions sans même y penser.  Comme exemple : devez-vous vous concentrer chaque fois où vous devez faire un pas ?  Il y a de bonnes chances que non; à moins que vous ayez des problèmes quelconques avec votre santé.

Cependant, comment passer au travers de ces quatre étapes ?  La réponse est toute simple : Pratiquer, pratiquer et… pratiquer !  Répéter à de maintes reprises les mêmes actions, se mettre dans des positions où vous devez mettre en pratique les aptitudes que vous désirez développer, et répéter… pratiquer encore et encore !

Je pratique les arts martiaux depuis plusieurs années, et lorsque je désire améliorer un nouveau mouvement, disons une « projection », je dois le pratiquer des dizaines et même des centaines de fois.  Au début, je ne sais pas que je ne sais pas, et je fais alors mes premières tentatives.  Par la suite, je me rends rapidement compte que je sais que je ne sais pas.  Je pratique ensuite pendant des jours, voire des semaines, pour un jour atteindre l’étape où je sais que je sais, ce qui signifie que je dois y penser et me concentrer lorsque j’exécute ce mouvement.  Je suis alors capable de bien le faire, mais je dois en être conscient lorsque je le fais.  Et finalement, un jour je me rends compte, en faisant un combat avec l’un de mes partenaires, que je fais ce mouvement, juste au bon moment et avec le bon rythme et rapidité.  À ce moment, je ne sais plus que je sais.  Mon subconscient prend lui-même la décision, après avoir analysé des dizaines de données en une fraction de seconde, beaucoup plus que mon conscient ne saurait le faire, et il donne alors à mon corps et chacun de mes muscles l’ordre de s’exécuter rapidement.  Pour atteindre ce niveau, j’ai dû pratiquer ce mouvement, le répéter une multitude de fois et surtout, garder la foi en mes capacités et ne jamais abandonner !

Au début, on ne doit pas tomber dans le piège de vouloir tout faire rapidement, ou de vouloir des résultats instantanés.  Nous devons faire « consciemment » les mouvements lentement.  Et, avec le temps, nous pouvons « diminuer la lenteur » (ou augmenter la vitesse) progressivement, pour atteindre « subconsciemment » une vitesse de croisière beaucoup plus rapide et une meilleure efficacité.  Ce que j’appelle : développer de la « finesse ».

Une amie qui enseigne la cuisine m’a déjà expliqué que pour développer une façon de faire, elle emploie le même processus.  Elle travaille lentement, sans se presser.  Ainsi, elle fait mieux ses mouvements et fait beaucoup moins d’erreur.  Et avec le temps, elle prend de la vitesse progressivement.

Ce processus s’applique autant à des activités physiques, que spirituel.  Vous désirez développer un nouveau trait de caractère : faites de même !  Vous êtes dans le domaine de la vente, rencontrez alors beaucoup plus de clients potentiels !  Vous développerez ainsi vos aptitudes par l’expérience de vos actions, de vos pensées et de la prise de vos décisions.  La Visualisation peut aussi vous être d’un grand secours.  C’est la même chose pour devenir un bon parent; un meilleur employé; un meilleur employeur; développer votre Leadership ou votre humilité; maîtriser un certain logiciel; apprendre à nager ou faire de la bicyclette !  Tout comme devant une situation d’urgence, un conducteur expérimenté réagira plus efficacement qu’un conducteur ayant moins d’expérience… et ce, sans même avoir besoin d’y penser !

La recette est donc toute simple : Gardez la foi en vous et Pratiquez, Pratiquez et… Pratiquez !

 

- Rien à perdre et tout à gagner -

Prenez un instant pour vous poser et répondre à ces questions :

·        Ai-je déjà abandonné quelque chose à l’étape du « je sais que je ne sais pas » ?

·        Quelles activités je fais régulièrement et dont je suis à l’étape « je ne sais plus que je sais » ?  

·       J'écris maintenant une aptitude que je désire améliorer, et je planifie de « pratiquer » cette activité pour me rendre à l'étape « je ne sais plus que je sais »

·        Puis-je aider quelqu’un, dans une activité, à se rendre à l’étape « je ne sais plus que je sais » ?

 

Bonne semaine et à bientôt !

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 Alchimiste du Potentiel 

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Paul Rousseau, Conférencier

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